عضلات، تاندونها، مفاصل، استخوان ها و غضروف ها، سیستم اسكلتی عضلانی بدن را تشكیل می دهند و 20 تا 25 درصد كاربران رایانه هرروز دردهای اسكلتی عضلانی را تجربه می كنند.
به گزارش سرویس سلامت طبنا؛ کارشناس ارگونومی مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكی اظهار داشت: 75 درصد كاربران رایانه به طور گاهگاهی دچار اختلالات اسكلتی عضلانی و دردهای ناحیه كمر ، گردن و شانه می شوند.

فاطمه صادقی افزود: 53 درصد كاربران رایانه از دردناك بودن و خشكی گردن و شانه رنج می برند كه این اختلالات خوش خیم بوده و با انجام نرمش های مناسب تا حد زیادی بهبود می یابد.سلامتی کاربران کامپیوتر
وی تصریح کرد: یكی از شایعترین شكایت كاربران،‌ ناراحتی كمر و گردن است كه نشستن های طولانی مدت روی صندلی نامناسب كه حمایت لازم را از كمر انجام نمی دهد، خم كردن و بلند كردن مداوم سر برای خواندن برگه ای كه روی میز قرار دارد و خم كردن سر به عقب از علت های ناراحتی كمر و گردن است.
کارشناس مركز سلامت محیط و كار خاطرنشان کرد: عارضه دیگری كه كاربران كامپیوتر را تهدید می كند ناراحتی های مربوط به دست در حین تایپ كردن است كه توصیه می شود برای جلوگیری از این امر، اندازه كیبورد متناسب با دست کاربر باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.
صادقی بیان کرد: لازم است در همان سطح، صفحه کلید قرار گیرد و فضای کافی برای حرکت دادن Mouse وجود داشته باشد و همچنین سیم Mouse مانع حرکت دادن آن نشود بهتر است برای حرکات کوچک از حرکت مچ استفاده کنند و آرنج روی استراحتگاه تکیه داشته باشد
وی یادآور شد: به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر میدان های الکتریکی ، مغناطیسی و اشعه های آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر ، بهتر است از فیلتر محافظ استفاده شود.

منبع: سایت طبنا - tebna.ir
 
مطالب مرتبط با سلامت:
مقابله با عوارض و مشکلات جسمی در هنگام کار با کامپیوتر